Cannabidiol (kurz: CBD) ist einer von über 60 Wirkstoffen, sogenannten Phytocannabinoiden, die in der Cannabispflanze enthalten sind und aus Cannabidiol-Säure (CBDA) gewonnen werden. Im Gegensatz zu anderen Cannabinoiden wie THC ist CBD nicht psychoaktiv, das heißt, es erzeugt kein euphorisches Hochgefühl und wirkt nicht berauschend. Stattdessen wird CBD eine Vielzahl von positiven Wirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden zugeschrieben. Es soll unter anderem schmerzlindernd und entzündungshemmend wirken, den Schlaf verbessern sowie epileptische Anfälle, Angstzustände und Depressionen verringern können. Studien legen nahe, dass CBD bei Depressionen als schnell wirkendes Antidepressivum hilfreich sein könnterichtige Dosierung und Darreichungsform von CBD**
Die richtige Dosierung und die Darreichungsform von CBD sind entscheidend für die Wirksamkeit. Wie CBD verabreicht wird und wie schnell es wirkt, haben wir in einem verlinkten Beitrag ausführlich behandelt. In diesem Beitrag beleuchten wir speziell die Eigenschaften und empfohlenen Dosierungen von CBD Öl (bis zu 10% Konzentration) in Tropfen und Millilitern.
CBD ist in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, darunter CBD Öl, Extrakt, Tee, Kapseln und Kosmetik. Am beliebtesten ist CBD Öl, da es leicht anzuwenden ist und praktisch überall hin mitgenommen werden kann. Konzentrationen von 5% bis 10% sind für Erstanwender geeignet: Mit wenigen Tropfen erreichst du die gewünschte Menge, hältst sie unter der Zunge für etwa 20-30 Sekunden, bevor du sie herunterschluckst. Die Wirkstoffe gelangen über die Mundschleimhaut schnell in den Körper und entfalten ihre Wirkung. Alternativ kannst du das Öl auch auf ein Stück Zucker oder Brot tropfen. CBD Öl hat den Vorteil, dass es in unterschiedlichen Konzentrationen erhältlich ist und sich leicht dosieren lässt, sodass jeder die erforderliche Menge einnehmen kann, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Bei hochdosierten CBD Rezepturen, die verschreibungspflichtig sind, sollte eine ärztlich begleitete Therapie in Erwägung gezogen werden. In einem Screening wird bestimmt, bei welchen Krankheiten und in welcher Dosierung CBD eingesetzt werden kann.
Die optimale Dosierung von CBD in Tropfen
Eine pauschale optimale Dosis CBD gibt es nicht, da sie von vielen Faktoren abhängt. Ein auf Cannabis spezialisierter Arzt kann die für deinen individuellen Fall präzise Dosierung schneller bestimmen. Die Dosierung hängt unter anderem vom Anwendungszweck ab: Soll CBD beruhigend wirken oder Schmerzen lindern? Zudem reagieren Menschen unterschiedlich auf Wirkstoffe und Dosierungen. Wissenschaftliche Studien verwenden Tagesdosen zwischen 20 mg und 1.500 mg CBD und bestätigen, dass es keine universell richtige Dosierung gibt. Indivitoren wie Körpergewicht, Körperchemie, Anwendungsbereich und Konzentration des CBD Öls spielen eine Rolle. Für Anfänger empfiehlt sich eine niedrigere Konzentration wie 5%- oder 10%-iges CBD Öl. Hohe Dosierungen sollten nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Wie du deine ideale CBD Dosis findest
Beginne immer mit einer niedrigen Dosis, besonders wenn du zum ersten Mal CBD verwendest. Ein gängiger Anfangswert könnte bei 10-20 mg CBD pro Tag liegen, verteilt auf zwei Einnahmen (morgens und abends). Diese Menge kannst du nach Bedarf schrittweise erhöhen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Wichtig ist es, den Körper langsam an CBD zu gewöhnen und dabei die Reaktion deines Körpers aufmerksam zu beobachten. Manchmal ist weniger mehr, und eine zu hohe Dosis kann Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit oder Übelkeit verursachen. Notiere dir am besten die eingenommene Menge sowie die Wirkung, die du verspürst, um über die Zeit hinweg Anpassungen vornehmen zu können.
Wie viele Tropfen benötigst du?
Die Konzentration von CBD Öl steht üblicherweise auf der Flasche oder Verpackung. Idealerweise wird angegeben, wie viel CBD in einem Tropfen enthalten ist, was die Dosierung erleichtert. Manchmal steht nur die Gesamtmenge an CBD auf der Verpackung, was etwas Rechnen erfordert. Hier einige hilfreiche Informationen:
- Ein Tropfen CBD Öl entspricht etwa 0,05 ml.
- In einer 10 ml Flasche CBD Öl sind etwa 200 Tropfen enthalten.
- Bei einer Konzentration von 10 % CBD entspricht ein Tropfen etwa 5 mg CBD.
Beispiel: Wenn du eine Tagesdosis von 20 mg CBD anstrebst, benötigst du bei einem 10%-igen CBD Öl etwa 4 Tropfen. Solltest du dich in ärztlicher Behandlung mit CBD befinden, könnte diese Dokumentation auch deinem Arzt helfen, die richtige Dosierung und dein individuelles Beschwerdeprofil für deine CBD Therapie nachvollziehbar zu machen.
Wichtige Tipps zur richtigen CBD Öl Dosierung
Hier einige grundlegende Tipps für deine CBD Öl Dosierung:
- Starte niedrig: Beginne mit einer niedrigen Dosis und erhöhe bei Bedarf schrittweise. Dies hilft deinem Körper, sich an CBD zu gewöhnen, und minimiert das Risiko von Nebenwirkungen.
- Geduld haben: Warte einige Tage, bevor du die Dosierung erhöhst, um eine spürbare Wirkung zu bemerken. Es kann einige Zeit dauern, bis sich die volle Wirkung von CBD entfaltet.
- Ärztliche Rücksprache: Bei Konzentrationen ab 10% CBD immer Rücksprache mit dem Arzt halten. Besonders wenn du bereits Medikamente einnimmst, ist eine Absprache mit einem Arzt ratsam.
- Dokumentiere deine Einnahme: Notiere die eingenommene Menge CBD und die Intensität deiner Beschwerden vorher und ob und ab wann du eine Veränderung bemerkst. So kannst du die Dosierungen entsprechend anpassen.
Häufige Fehler bei der CBD Einnahme
Ein häufiger Fehler bei der Einnahme von CBD ist es, die Dosierung zu schnell zu steigern, wenn nicht sofort eine Wirkung eintritt. Es ist wichtig, CBD Zeit zu geben, da der Körper eine Weile braucht, um auf die neuen Substanzen zu reagieren. Ein weiterer Fehler ist es, CBD nur einmal täglich einzunehmen, wenn eine gleichmäßigere Wirkung durch mehrere kleinere Dosen über den Tag verteilt erzielt werden kann. Schließlich vergessen viele Nutzer, die CBD-Einnahme in Kombination mit anderen Medikamenten zu überwachen. Wechselwirkungen sind zwar selten, können jedoch bei einigen Medikamenten auftreten, insbesondere bei solchen, die in der Leber abgebaut werden.
Sind Überdosierungen mit CBD Öl möglich?
CBD gilt als gut verträglich. Studien haben gezeigt, dass selbst hohe Dosen (bis zu 1.500 mg pro Tag) gut vertragen werden. Es gibt jedoch Studien, dass Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten möglich sind. Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte die Anwendung von CBD Öl zuerst mit dem Arzt besprochen werden. Nebenwirkungen von CBD sind selten, können jedoch verstärkte Müdigkeit, Veränderungen des Appetits, Durchfall oder Gewichtsveränderungen umfassen.
Fazit
Die richtige CBD Dosierung ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab. Am besten beginnst du mit einer niedrigen Dosis und steigerst sie nach Bedarf. Achte darauf, wie dein Körper auf CBD reagiert, und passe die Dosierung entsprechend an. Im Zweifelsfall solltest du Rücksprache mit einem Arzt halten, besonders wenn du andere Medikamente einnimmst. Mit der richtigen Herangehensweise kann CBD eine wertvolle Ergänzung zur Förderung deines Wohlbefindens sein.
