Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenentzündung

Im Folgenden stellen wir dir bewährte Hausmittel bei Nasennebenhöhlenentzündung vor, die sich auch in der Schweiz grosser Beliebtheit erfreuen – von Dampfinhalationen bis zu natürlichen Schleimlösern wie Ingwer oder Zwiebeln.

Dampfinhalation – Befreit die Atemwege

Dampfinhalationen gehören zu den bewährten Omas Hausmitteln gegen Nasennebenhöhlenentzündung. Sie öffnen die Nebenhöhlen, lösen festsitzenden Schleim und beruhigen gereizte Schleimhäute.

Anwendung:

• Eine Schüssel mit heißem Wasser füllen.

• Einige Tropfen ätherische Öle wie Eukalyptus, Pfefferminze oder Teebaumöl hinzufügen.

• Ein Handtuch über den Kopf legen und den Dampf 10–15 Minuten tief einatmen.

• Diese Methode 2–3 Mal täglich wiederholen, um die Atemwege langfristig zu befreien.

• Ergänzend kann auch eine Inhalation mit Kamillentee helfen, Entzündungen zu lindern.

Nasenspülung mit Salzwasser – Natürliche Reinigung

Eine Nasenspülung zählt zu den klassischen Omas Hausmitteln gegen Nasennebenhöhlenentzündung. Sie hilft, Schleim und Bakterien aus der Nase zu entfernen, die Atemwege zu befreien und erneuten Infektionen vorzubeugen.

Anwendung:

• 1 Teelöffel Meersalz oder Himalayasalz in 250 ml lauwarmes, abgekochtes Wasser geben.

• Die Lösung mit einer Nasendusche oder Spritze in jedes Nasenloch einfließen lassen und anschließend sanft ausschnäuzen.

• Den Vorgang 1–2 Mal täglich wiederholen, um die Nase von Schleim und Erregern zu befreien.

• Bei starken Beschwerden kann ein Zusatz von Xylit oder einer Prise Natron die antibakterielle Wirkung verstärken.

Ingwertee – Entzündungshemmende Wirkung

Ingwer besitzt natürliche entzündungshemmende, schleimlösende und antibakterielle Eigenschaften, die helfen, die Nasennebenhöhlen zu beruhigen und die Infektion schneller abklingen zu lassen.

Anwendung:

• Ein Stück frischen Ingwer in dünne Scheiben schneiden.

• Mit heißem Wasser übergießen und 10–15 Minuten ziehen lassen.

• Mit Honig und Zitrone süßen, um die antibakterielle Wirkung zu verstärken, und mehrmals täglich trinken.

• Alternativ kann frischer Ingwersaft mit einem Schuss Apfelessig eingenommen werden, um die Immunabwehr zusätzlich zu stärken.

Zwiebel-Dampf – Natürliches Schleimlöser

Die ätherischen Öle der Zwiebel wirken antibakteriell, entzündungshemmend und helfen, festsitzenden Schleim in den Nasennebenhöhlen zu lösen.

Anwendung:

• Eine Zwiebel in kleine Stücke schneiden.

• Die Stücke in eine Schüssel mit heißem Wasser geben.

• Den Dampf vorsichtig inhalieren, um die Nasengänge zu befreien und die Schleimhäute zu beruhigen.

• Alternativ können Zwiebelstückchen über Nacht neben das Kopfkissen gelegt werden, um das Atmen zu erleichtern.

Wärmebehandlung – Lindert Druckgefühle

Wärme fördert die Durchblutung, entspannt die Muskulatur und lindert Schmerzen sowie das unangenehme Druckgefühl im Kopfbereich.

Anwendung:

• Ein warmes Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche auf die Stirn legen.

• Alternativ ein warmes Handtuch auf die betroffenen Nebenhöhlen legen.

• Die Anwendung mehrmals täglich für jeweils 10–15 Minuten wiederholen.

• Ergänzend kann eine sanfte Gesichtsmassage mit kreisenden Bewegungen helfen, die Schleimhäute zu entspannen.